ENG | FRA

Conditietraining

Geen talentontwikkeling zonder conditie

Tennissen vraagt, zeker op topniveau, om een ijzersterke fysieke conditie. Spelers moeten excelleren in kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen om de top te halen. Deze factoren staan niet los van elkaar. Daarom worden die facetten binnen de training geïntegreerd. Binnen die aanpak is ook veel aandacht voor blessurepreventie. Conditietraining kan zowel privé, samen met een andere speler of in een groep worden gedaan.

We beschikken over een eigen fulltime conditietrainer, die de gehele week inzetbaar is. Aan bagage geen gebrek: Roché Silvius is zowel inspanningsfysioloog, bewegingswetenschapper, leraar lichamelijke opvoeding als hardlooptrainer.

De tools die gebruikt worden in de fysieke training zijn:

  • Polar (hartslagmetingen)
  • Polar (directe beat-to-beat hartslagmetingen)
  • Omegawave (readiness measurements)
  • Health software (programma’s)
  • Compex (elektrostimulatie)
  • Coach Planet (evaluaties)

Binnen en buiten

Voor de conditietrainingen maken we in de winter gebruik van de fitnessfaciliteiten bij Dekker Sport Zoetermeer en in de zomer van die van Sir Winston Fitness in Den Haag. Ook buitentrainingen maken deel uit van het programma, zoals hardlooptraining. Per speler wordt een individueel schema opgesteld, met maximale aandacht voor de te verbeteren aspecten.

 

Official partners & sponsors


top